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拖延癌末期?!

節目語言粵語
所屬欄目
本期主持Adele Aldus
播出時間2018-07-16 08:00 PM
敬請準時收聽!

節目簡介

今個星期DJ adele 同 Aldus 兩個討論關於人最不好的習慣,拖延。一個人,正相會浪費 218分鐘。但是,那的時間用了係邊?浪費最多時間就是 Facebook,排第二就是Twitter 第三Pinterest 同埋第四 Instagram. 所有呢啲社交網站是最浪費時間。但是我們不是正係看社交網站來拖時。都有其他方法,例如打機特別手機遊戲。食嘢都係其中一個方法我們會用來拖延。浪費時間同拖延做工作的結果是一樣,不開心,解雇,不合格,etc。

 

有很多不同的東西來分你心同浪費我們的時間,有什麼方法面對這個問題嗎?有方法! 第一,我們需要知道自己有拖延問題跟住先可以開始返思。第二,開始用方法嚟控制一日的時間。例如寫一個時間表。進量跟進的時間表但是如果無跟寫低個日的時間浪費咗係邊。或者如果我們覺得有太多東西做,分開你們需要做的東西,每日做少少 咁你們就會有多點動力去做。最後如果無法集中精神,試下pomodomo方法。 25分鐘 集中做東西,5分鐘休息. 重複四此跟住休一個鐘頭。希望咁做法會幫我們集中精神。

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